睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的减压方式，一次好的睡眠能让压力减少大半，同时好睡眠也是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。有一张柔软的床垫、一床的舒适被子和一个合理的枕头都能让你甜美地睡上一觉，忘掉忧愁和烦恼。
甜梦床垫
植入AP负离子纤维的独立袋装弹簧床垫使人在放松的同时更加健康。床垫能在每立方厘米的空气中连绵不断地释放高达1600粒负离子，使卧室内空气清新。
【减压原理】
各国专家研究表明，无论硬床垫还是软床垫都对人体健康睡眠不利，科学的好床垫应是触感柔软、高弹性、可维持人体生理曲线并且透气性好。过软的床垫躺上去虽然感觉舒服，但支撑力度不够，身体陷入床垫里，容易造成肌肉紧张，腰酸背痛；过硬的床垫，躺上去用手摸腰部会发现腰部处于悬空，这样在睡觉时腰部不会得到任何支持，休息也不会好。
【选购须知】
1.不同身高和体重的人，要选择不同的床垫。身高越高体重越大，越应选择较硬的床垫,反之，身形娇小、体重较轻的人要选偏软的床垫。选择床垫最好的方法是按你习惯的睡姿躺下，侧卧应选择柔软的床垫，俯卧和仰卧需选择硬度大的床垫。如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异大，最好选择两个同等规格但硬度不同的单人床垫拼接成一个双人床垫。
2.选被子要根据个人体温及室温，被内温度28~30℃最好，被子一般要比床大40~60cm。被子的厚薄还取决于是否和他人合盖，两人合盖的被子应该比一个人的被子更薄些。
3. 通常情况下，枕头的适宜高度是10~15厘米，具体尺寸还要根据每个人的颈部生理弧度而定。肩宽体胖者的枕头可略高些，而瘦小的人则要低些。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致。
